家居菜園樂•療癒心靈
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園藝活動有益身心 除播種、育苗、移植、修剪、施肥、採摘蔬果等操作帶來體力活動，對心理健康還有很多的益處，觀賞觸摸青綠的菜蔬，亦帶給人們安寧的感覺，即使不是親手栽種，也能讓人情緒鬆弛、肌肉放鬆、心境平和，是理想的消閒減壓活動。 |
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療癒心靈的效果 五彩繽紛的蔬果，可增添色彩視覺刺激，纍纍的果實帶來滿足感，美好收成伴隨著歡欣的笑容，帶來成功的喜悅，在培育蔬果過程中，情感找到依附，結合精神的投入、希望、期待、收穫與享受的過程，達到舒緩壓力、療癒心靈 |
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視覺以外的感官享受 香草亦是熱門的家居園藝種植選擇，較受歡迎的香草包括蔥蒜、迷迭香、薄荷、羅勒、鼠尾草、臭草等。香草除了可摸摸它、聞聞它，更可以在烹煮食物時作調味用途，提供了嗅覺、觸覺及味覺多樣化感官刺激。 |
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香港園藝治療中心 http://www.hkhtcentre.com/index.html 香港園藝治療協會 http://www.hkath.org/ |
